Uống 1 Cốc Nước Chanh Còn Tốt Hơn Cả Thang Thuốc Bổ

Không ai có thể ngờ rằng mỗi ngày uống một cốc nước chanh có thể xử lý tận 14 vấn đề sức khỏe hiệu quả không kém gì thuốc.

Một quả chanh có thể cung cấp khoảng 64% lượng vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Không những thế, loại quả này còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thực vật (phytochemicals) tốt cho sức khỏe, trong đó bao gồm polythenols và terpenes.

Nhiều chuyên gia khuyên rằng bạn nên bắt đầu một ngày mới với một cốc nước chanh ấm. Cách chế biến cũng rất đơn giản:

Đun sôi nước, để nguội rồi thêm chút chanh và uống vào buổi sáng.

Uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng khi chưa ăn gì sẽ cung cấp cho cơ thể những dinh dưỡng cần thiết và cải thiển sức khỏe tổng quan.

Nước chanh giàu vitamin B và C, các chất chống oxy hóa, photpho, protein, tinh dầu tự nhiên, flavonoids, carbohydrates, và kali.

Thức uống này còn có nhiều thành phần kháng khuẩn, vốn giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, từ đó cơ thể miễn nhiễm với nhiều căn bệnh và viêm nhiễm.

Bạn nên bắt đầu một ngày mới với một cốc nước chanh ấm.
Bạn nên bắt đầu một ngày mới với một cốc nước chanh ấm.

Từ đó có thể nhận thấy việc uống nước chanh sẽ giúp cơ thể tăng cường hệ tiêu hóa, chống lại chứng thèm ăn, hỗ trợ giảm cân và tạo lập môi trường cân bằng độ pH cho cơ thể.

Và không sai khi nói uống 1 cốc nước chanh còn hơn cả uống 1 thang thuốc bổ. Đây là những lí do đủ thuyết phục bạn!

1. Trị mụn

Nước chanh có thể giảm tính axit có trong cơ thể và ngăn ngừa các nốt mụn xuất hiện. Ngoài ra, bạn cũng có thể rửa mặt sát trùng bằng nước chanh.

2. Giảm cảm giác thèm ăn

Các vitamin và enzym trong nước chanh có thể giúp cân bằng đường huyết trong cơ thể và duy trì mức cân nặng hợp lý. Thêm vào đó, pectin, một loại chất xơ sẽ giúp bạn loại bỏ cảm giác thèm ăn, hỗ trợ đường tiêu hóa.

3. Đẩy sỏi thận ra khỏi cơ thể

Hàm lượng kali có trong chanh sẽ tăng nồng độ citrate trong nước tiểu và ngăn ngừa hình thành oxalate gây ra sỏi thận.

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Chanh là “người bạn tốt” của hệ bạch huyết, từ đó giúp loại bỏ nhiều mầm bệnh bên trong cơ thể.

5. Loại bỏ cơn đau do túi mật

Uống một cốc nước chanh vào buổi trưa là giải pháp tối ưu nhất cho những người bị sỏi mật, vì có thể xoa dịu cơn đau khó chịu.

Khi đi du lịch, để đề phòng ngộ độc bạn hãy uống 1 cốc nước chanh.
Khi đi du lịch, để đề phòng ngộ độc bạn hãy uống 1 cốc nước chanh.

6. Trị cúm và cảm lạnh

Do có hàm lượng chống oxy hóa tự nhiên, vitamin C tăng cường hệ miễn dịch và nhiều thành phần kháng khuẩn, nước chanh sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và tránh xa cảm cúm.

7. Giúp móng tay cứng chắc hơn

Nước chanh có thể tăng độ cứng cho móng tay và loại bỏ những đốm trắng xuất hiện trên bề mặt móng.

8. Phòng ngừa ngộ độc thực phẩm

Mỗi lần đi du lịch đến một địa điểm mới và thử ăn một món lạ, nếu sợ ngộ độc, hãy uống một cốc nước chanh để phòng ngừa.

9. Hỗ trợ điều trị hội chứng đau cơ xơ hóa

Uống nước chanh kết hợp với các động tác yoga là phương pháp giảm thiểu đáng kể những cơn mệt mỏi do hội chứng Fibromyalgia gây ra.

10. Giảm viêm nhiễm

Nước chanh có thể cân bằng tính axit nhờ những thành phần kháng viêm bên trong, từ đó góp phần giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm cho cơ thể.

11. Xoa dịu cơ sau khi tập thể dục

Một cốc nước chanh sau khi tập có thể giúp bạn xoa dịu đáng kể những cơn đau tại cơ do tập luyện những động tác khó.

Nước chanh có thể cân bằng tính axit nhờ những thành phần kháng viêm bên trong.
Nước chanh có thể cân bằng tính axit nhờ những thành phần kháng viêm bên trong.

12. Giảm đau khớp

Nước chanh có thể giảm lược axit uric trong phần khớp, từ đó ngăn chặn tình trạng sưng viêm hiệu quả.

13. Giảm cơn thèm rượu

Những cốc nước chanh có tác dụng đáng kể trong việc loại bỏ cảm giác thèm rượu, rất tốt cho những người đang cần cai rượu. Và nếu bị đau đầu sau khi uống rượu, đừng quên uống nước chanh.

14. Điều trị viêm đại tràng

Viêm đại tràng xảy ra là do tình trạng mất cân bằng axit trong cơ thể. Bạn có thể loại bỏ chứng bệnh này bằng cách uống một cốc nước chanh mỗi ngày để nâng độ pH, giảm bớt nồng độ axit trong người.

 

Theo Tri Thức Trẻ

5 Lí Do Để Uống Nước Chanh Mật Ong Vào Sáng Sớm

Tác dụng của mật ong với sức khỏe con người cũng như làm đẹp là rất nhiều. Uống mật ong vào buổi sáng là cách tận dụng công dụng của mật ong trong làm đẹp da hay sức khỏe đã được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng. Nước ấm, mật ong và chanh là hỗn hợp thức uống tuyệt vời. Ngoài việc làm dịu các cơn đau dạ dày và đem lại sự tươi mới cho làn da, thức uống này còn có nhiều công dụng khác mà bạn chưa biết đến. Mời các bạn cùng tham khảo bài viết 5 lí do để uống nước chanh mật ong vào sáng sớm để nắm bắt những tác dụng tuyệt vời của mật ong nhé.

1. Mật ong giúp hỗ trợ tiêu hóa rất tốt

Nước cốt chanh tươi cùng mật ong giúp loại bỏ độc tố khỏi dạ dày. Nếu bạn ăn tối quá no hoặc ăn đồ chứa nhiều dầu mỡ vào ngày hôm trước, thức uống này sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày.

Chanh chứa khoáng chất và vitamin giúp gan sản sinh mật hỗ trợ tiêu hóa. Nước chanh ấm rất tốt cho sự co bóp đường ruột và được khuyên dùng bởi Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.

5 lí do để uống nước chanh mật ong vào sáng sớm

2. Mật ong là thức uống giải độc, lợi tiểu

Thức uống này không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa, mà còn được biết đến như một phương thuốc giúp lợi tiểu. Nó giúp hệ thống đường tiết niệu được sạch sẽ và khỏe mạnh.

3. Hơi thở thơm tho

Đây là thức uống tự nhiên nhất giúp đánh bay mùi của khoang miệng sau một đêm ngủ dài. Nước ấm mật ong và chanh không chỉ đem lại cảm giác tươi mới cho bạn vào buổi sáng, mà đồng thời nó còn giúp giết chết vi khuẩn có hại trong khoang miệng.

4. Uống mật ong cho da dẻ mịn màng

Thức uống này giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá. Dùng hỗn hợp nước ấm, mật ong, chanh thường xuyên, làn da sẽ đẹp và mịn màng lên trông thấy.

Uống chanh mật ong tăng cường hệ thống miễn dịch

5. Mật ong giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Thức uống này tăng cường hệ thống miễn dịch và là phương thuốc tốt cho phòng chống bệnh cảm cúm, đặc biệt vào mùa lạnh. Không chỉ bởi chanh và mật ong có đặc tính chống khuẩn, chúng còn là chất chống oxy hóa hiệu quả và chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể.

Thời điểm dùng hỗn hợp nước ấm, chanh, mật ong tốt nhất là vào buổi sáng, thời điểm trước khi ăn hoặc trước lúc đánh răng.

Theo Dân Trí

LÀM ĐẸP VỚI MẬT ONG VÀ NHA ĐAM

Làm đẹp với mật ong và nha đam rất tốt cho làn da bạn, đặc biệt với những bạn bị mụn cám thì cách làm đẹp với mật ong kết hợp với nha đam phát huy hiệu quả cực cao.

– Nha đam rất tốt cho việc làm đẹp và sức khỏe
Đã từ lâu nha đam được xem là một loại nguyên liệu cực tốt cho sức khỏe, bạn có thể nấu chè hoặc làm nước uống đều được. Ngoài ra nha đam được xem như một loại nguyên liệu làm đẹp được rất nhiều các chị em phụ nữ tin dùng, các chất trong nha đam giúp tẩy tế bài chết, ngăn ngừa và trị mụn cực tốt, đặc biệt còn làm se lỗ chân lông cực kỳ hiệu quả.

Nha đam rất tốt cho việc làm đẹp

– Làm đẹp với mật ong được nhiều người áp dụng

Đối với mật ong được xem như là thần dược trong việc làm đẹp, nó giúp tẩy tế bào chết cực tốt giúp bạn có làn da căng mịn, tràn đầy sức sống, chống lão hóa cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể xem thêm 1 cách làm đẹp với mật ong khác: Làm đẹp với mật ong và bột mì

Làm đẹp với mật ong được nhiều người áp dụng

– Làm đẹp với mật ong và nha đam

Sự kết hợp giữa mật ong và nha đam sẽ mang đến một phương pháp làm đẹp vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp da bạn săn chắc và ngăn ngừa mụn cực kỳ tốt.

Làm đẹp với mật ong và nha đam

– Nguyên liệu cần có: 10g mật ong, 100g nha đam, 500ml nước.

– Cách làm:

Bước 1. Nha đam bạn thái nhỏ, sau đó bỏ hết vào nồi cho hết nước vào đun lửa lớn cho đến khi sôi.

Bước 2. Sau khi nước sôi bạn để lửa nhỏ liu riu trong vòng 15 phút

Bước 3. Chuẩn bị một tô lớn để hết mật ong vào, sau đó chắt nước nha đam vào tô.

Làm đẹp với mật ong và nha đam

Cách làm đẹp với mật ong và nha đam

Như vậy bạn đã hoàn thành việc chế biến dung dịch mật ong và nha đam rồi đấy, cách dùng thì cực kỳ đơn giản bạn có thể uống nước mật ong và nha đam này, hoặc có thể bôi lên mặt sẽ giúp da bạn mịn màng, se lỗ chân long. Trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy da mặt mình tươi sáng hẵn lên.

Phương pháp làm đẹp với mật ong và nha đam này bạn hoàn toàn có thể làm ở nhà  cực kỳ dễ. Chúc bạn thành công!

10 TÁC DỤNG CỦA MẬT ONG VỚI CHANH

Nhờ vào hàng loạt những tác dụng của mật ong và chanh cho sức khỏe mà chúng được đánh giá rất cao. Chúng vừa có thuộc tính diệt khuẩn vừa chống ô-xi hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch. Sự kết hợp giữa mật ong và chanh có mang lại hiệu quả giảm cân và tăng cường sức khỏe cho da cũng như tóc.

1. Uống chanh pha với nước ấm và mật ong làm giảm mỡ bụng và béo phì.

Chanh chứa hàm lượng calo rất thấp, còn mật ong thì là một nguồn bổ sung năng lượng tự nhiên không chứa chất béo. Sự kết hợp của chúng giúp làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Mật ong có chứa thành phần đường tự nhiên có thể được tiêu hóa một cách dễ dàng. Cho thêm một muỗng cà phê mật ong và 3 muỗng nước ép chanh vào trong một cốc nước ấm, khuấy thật đều và uống vào mỗi buổi sáng để loại bỏ những kí lô dư thừa từ cơ thể.

2. Đồ uống được làm từ mật ong và chanh cũng giúp trị ho, viêm phế quản và hen suyễn. 

Nó hoạt động giống như một loại thuốc long đờm và lấy chúng ra khỏi đường hô hấp. Loại đồ uống này có hiệu quả còn tốt hơn cả si-rô trị ho được sản xuất sẵn. Cho 1 muỗng canh mật ong và 2 muỗng cà phê nước ép chanh vào trong nước ấm. Uống vài lần trong một ngày. Tác dụng của mật ong với chanh trong loại đồ uống này sẽ giúp làm giảm tắc nghẽn mũi và ngực. Mật ong sẽ xoa dịu cổ họng và hạn chế sự nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra.

3. Mặt nạ mật ong và chanh rất hiệu quả trong việc làm sáng da. 

Trộn một lượng bằng nhau gồm mật ong và nước ép chanh rồi thoa lên da. Để trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Cách này không chỉ giúp làm sáng da mà còn giữ cho da mềm mại.

4. Mặt nạ mật ong và chanh còn có thể giúp trị mụn. 

Nó có chứa chất kháng viêm và thuộc tính diệt khuẩn, khi thẩm thấu sau vào bên trong da thì có thể giúp loại bỏ các chất bẩn trong lỗ chân lông. Nó cũng giúp da trở nên tươi mát, mịn màng và không có nếp nhăn. Còn chanh thì có hiệu quả như một chất tẩy tế bào da chết giúp loại bỏ mụn, rám nắng và các vết thâm khác. Thoa mặt nạ mật ong và chanh lên da 2 lần mỗi tuần để đạt kết quả tốt nhất.

5.Trà gừng, chanh và mật ong là một bài thuốc hay trị cảm lạnh và cảm cúm. 

Hấp thu nhiều thức ăn và đồ uống giàu vitamin C giúp phục hồi hệ miễn dịch, khiến bạn khỏi bệnh nhanh hơn. Đun sôi nửa lít nước và cho thêm 2 lát gừng vào. Cho thêm 3 muỗng canh nước chanh và 3 muỗng canh mật ong. Uống 3-4  lần mỗi ngày để trị cảm lạnh, cảm cúm.

6. Mật ong và chanh là một loại thuốc bổ rất hữu ích trong việc chữa trị các vấn đề về tiêu hóa.

Pha 1 muỗng cà phê mật ong tươi với 2 muỗng cà phê nước chanh với nước ấm. Nước ép chanh tươi sẽ giúp phục hồi nồng độ pH trong cơ thể, giải độc và cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin C, vitamin B2 và vitamin B. Loại thuốc bổ tự nhiên này có tác dụng thanh lọc máu, làm sạch gan bằng cách giúp nó sản sinh ra nhiều mật để điều trị các chứng rối loạn dạ dày như ợ chua và viêm loét.

7. Một tác dụng khác của mật ong với chanh đó chính là trị mụn đầu đen. 

Cắt đôi một trái chanh thành 2 nửa, cho thêm một chút ít mật ong lên trên rồi chà lên da, đặc biệt là những chỗ mụn, theo vòng tròn trong khoảng 10 phút. Để thêm 15 phút nữa rồi sau đó rửa sạch.

8. Mặt nạ mật ong và chanh trị da nhờn và giữ da luôn mềm mịn. 

Mật ong là một chất dưỡng ẩm tự nhiên giúp hấp thu và duy trì độ ẩm cho da, giữ da luôn đủ nước và mịn màng.

9. Mật ong và chanh cũng có tác dụng trong việc trị thường và vết côn trùng cắn. 

Cả mật ong và chanh đều là chất khử trùng tự nhiên giúp chữa lành các vết thương nhẹ, ngăn ngừa nhiễm trùng và xúc tiến quá trình chữa lành. Mật ong hoạt động chủ yếu là thông qua lượng đường có khả nằng tiêu diệt các vi sinh vật, trong khi đó, chanh thì có tác dụng ngăn chặn sự kí sinh của vi khuẩn. Vì vậy, hãy uống nước chanh mật ong thường xuyên nếu bạn bị thương hoặc nhiễm trùng.

10. Tác dụng cuối cùng của mật ong với chanh trong bài viết này đó chính là ngăn ngừa nhiều vấn đề về da. 

Nó được dùng làm nguyên liệu chính trong rất nhiều loại mặt nạ thảo mộc chăm sóc da. Mặt nạ mật ong và chanh có thể dùng để se khít lỗ chân lông. Cả hai thành phần này đều chứa chất chống ô-xi hóa giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đồi mồi… Thoa mặt nạ mật ong với chanh lên mặt 3 lần một tuần để thấy được sự khác biệt rõ ràng trên bề mặt và toàn bộ sức khỏe làn da.